不知你是否有这样的时刻：有时，莫名地就会觉得心情不好，也找不到任何缘由。

　　我们没办法让每一天都过得都很顺心，也没有办法让每一刻都过得都很如意，更没有办法让这一生都活在无忧无虑中。

　　心情不那么美好时，去吃一点喜欢的东西，去做一点喜欢的事，或者去一个喜欢的地方。

　　许多时刻，我们可能对情绪有一个误区。总以为好的情绪才是被接纳的，坏情绪是应该被摒弃的。

　　但就像每一个人都有自己的缺点和不足一样，一切情绪都有它们存在的意义。每一种情绪的存在都是有原因的，它们不能用单纯的“好”或“坏”来评判。

　　坏情绪不是为了伤害我们而出现的，它们用自己的存在，提示、保护、唤醒着我们。

　　要先学会接受它，明白究竟是为什么不开心、不舒服、不自在，然后才能更好地调整和raybet雷竞技官方网页版修复。

　　当你处于坏情绪中，勇于表达自己的感受并不是懦弱的表现，当心事有了raybet雷竞技官方网页版倾诉对象，烦恼raybet雷竞技官方网页版也会减半。适当的倾诉不但可以释放我们的坏情绪，还可以得到他人的建议，帮助我们获得解决问题的新方法。

　　要学会去看见、去了解、去认识你的不好情绪，看它真正的源头所在，才能真正去疏通。

　　坏情绪，恰恰是一面镜子。它本身不是最大的问题，而只是帮你反映出存在的问题。